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여성들은 아름다움을 위해서 굽이 있는 구두를 많이 착용하는 경우가 많습니다. 그런데 이런 불편한 신발은 어마어마한 통증을 일으키는 무지외반증을 유발할 수 있습니다. 무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지면서 발 안쪽에 돌출된 뼈가 생기는 질환입니다. 주로 발 모양에 맞지 않는 신발을 오래 신거나, 유전적 요인이 있을 수도 있고 발의 구조적 문제 등이 원인인 경우가 많습니다. 특히 하이힐이나 폭이 좁은 신발을 자주 신는 경우 발생 위험이 높아집니다. 무지외반증의 주요 증상은 발가락 관절 부위의 통증과 염증이 심해지고 신발 착용 시 불편함을 느끼게 됩니다. 고통이 아주 심합니다. 심한 경우에는 발이 아예 변형되어 걸음걸이에도 영향을 미칠 수 있습니다. 초기에는 편안한 신발 착용, 보조기구 사용, 물리치료 등으로 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 경우, 수술치료를 해야 할 수도 있습니다. 무지외반증은 조기 관리가 아주 중요합니다. 증상이 나타난다면 의사를 찾아 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 발 건강을 지키기 위해 자신의 발에 맞는 신발을 선택하고, 발가락 스트레칭이나 발 근육 강화 운동을 꾸준히 하면 좋습니다. 이 글에서는 무지외반증 각도 측정 및 교정방법과 수술적 치료에 대하여 자세히 알아보겠습니다.
무지외반증 각도 측정
무지외반증은 각도 측정을 통해 질환의 정도를 평가합니다. 의학적으로 무지외반증 각도는 엄지발가락과 첫 번째 중족골이 이루는 각도로 측정되며, 이를 중족지각이라고 합니다. 정상적인 발의 각도는 약 15도 이하로 유지됩니다. 그러나 각도가 16도 이상으로 증가하면 무지외반증으로 진단할 수 있습니다. 각도에 따라 경증, 중등도, 중증으로 나뉩니다. 각도가 클수록 발의 변형이 심하고 통증이나 불편감이 더 커질 가능성이 높습니다. 각도 측정은 X-ray 촬영을 통해 이루어지고, 이를 통해 치료 계획을 세우는 데 중요한 자료로 활용됩니다. 아직 심하지 않은 경증의 경우에는 교정기를 착용하거나 스트레칭을 하고 편한 신발을 신는 등 일반적인 치료로 간단하게 개선할 수 있습니다. 반면, 중증의 경우 각도가 크고 통증이 심하기 때문에, 수술을 해야할 수도 있습니다. 수술 후에도 각도를 정상 범위로 조정하여 발의 기능과 모양을 회복하는 것이 목표입니다. 무지외반증 각도는 단순히 변형의 정도를 나타내는 지표일 뿐 아니라, 치료 방향을 결정하는 중요한 기준입니다. 따라서 발 모양에 이상을 느끼고 통증이 시작됐다면 의사에게 상담을 받아 정확한 각도를 측정하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 빠르게 진단하고 적절하게 관리하면 무지외반증의 악화를 예방하고, 발 건강을 지킬 수 있습니다.
교정방법
무지외반증은 적절한 교정방법과 일상생활에서의 관리로 증상을 완화하거나 더 나빠지는 것을 막을 수 있습니다. 교정의 첫 단계는 운동화같은 편한 신발을 신어야 합니다. 발볼이 넓고 쿠션감이 좋은 신발을 신으면 발가락에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 반면, 하이힐이나 앞코가 좁은 신발은 무지외반증을 악화시킬 수 있으니 신지 말아야 합니다. 교정기같은 보조기구를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 발가락 교정기나 실리콘 패드 같은 도구는 발가락 정렬을 유지하고 관절의 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히, 밤에 착용하는 야간 교정기가 있는데 이게 아주 효과가 좋습니다. 효과적으로 무지외반증 교정을 도와줄 수 있습니다. 발가락 스트레칭을 해줘도 좋고 발바닥 근육 강화 운동을 같이 해주면 서서히 무지외반증이 교정 될 것입니다. 대표적인 운동으로는 발가락 넓게 벌리기와 수건 잡기 운동이 있습니다. 이러한 일상생활에서 할 수 있는 운동을 하루 10~15분씩 꾸준히 하면 발의 유연성도 높아지고 근력이 강화되어 무지외반증 교정 효과를 높일 수 있습니다. 정형외과 가서 물리치료 받는 것도 교정에 도움이 됩니다. 물리치료사분들의 도움을 받아 발가락 움직임을 개선하고 통증을 완화할 수 있습니다. 빠르게 효과 보고 싶다면 정형외과 물리치료 추천합니다. 개인적으로 맞춤형 치료 해주시기 때문입니다. 그러나 무지외반증이 심각한 경우 보존적 치료만으로는 한계가 있을 수 있는데 이때는 수술을 고려해야 하며, 수술 하고 나서 재활과 관리도 철저히 이루어져야 합니다. 무지외반증은 조기에 관리하는 것이 가장 중요합니다. 예뻐보이는 높은 신발 신지 않고, 발에 이상을 느낀다면 즉시 병원을 찾아 상담하고, 적절한 교정을 하여 발 건강을 지켜야 한다고 말씀드리겠습니다.
수술적 치료
무지외반증이 심각해져 보존적 치료로는 증상이 나아지지 않아서 일상 생활이 어려운 경우, 수술을 고려해야 합니다. 수술은 발 모양을 교정하고 통증을 완화하며, 일상생활로의 복귀를 돕는 데 중점을 둡니다. 무지외반증 수술은 환자의 상태와 변형 정도에 따라 다양한 방법으로 진행됩니다. 가장 흔히 사용되는 방법은 변형된 뼈를 절제하거나 재정렬하는 절골술입니다. 절골술은 변형된 뼈의 각도를 조정하여 정상적인 발가락 정렬을 회복하는 데 효과적입니다. 변형이 심한 경우에는 인대와 관절을 함께 재건하는 연부조직 교정술이 병행되기도 합니다. 또한, 관절의 기능이 심각하게 손상된 환자에게는 관절을 고정하거나 인공관절로 대체하는 방법이 적용될 수 있습니다. 이를 관절 유합술 또는 관절 치환술이라고 하며, 나이가 많은 환자나 관절염이 동반된 경우에 주로 시행됩니다. 수술만 하고 끝이 아니라 재활과 관리가 아주 중요합니다. 대부분의 경우 수술 후 6주에서 8주간 보조기구를 착용하며, 통증 관리와 발 기능 회복을 위한 물리치료를 병행해야 합니다. 이 과정에서 발에 절대 무리하지 않는 것이 중요하며, 의사의 지시에 따라 점진적으로 일상생활로 복귀해야 합니다. 무지외반증 수술은 효과적인 치료법이지만, 모든 환자에게 적합한 것은 아닙니다. 수술 여부는 의사와의 상담을 통해 결정해야 하며, 자신의 상태와 라이프스타일에 맞는 치료법을 선택하는 것이 중요합니다. 조기 치료와 적절한 관리를 한다면 수술 후 결과가 더 좋을 것입니다.