덕유산은 대표적인 겨울 설산 명소로 환상적인 눈꽃 여행으로 유명하죠. 동계시즌인 25년 2월 28일까지 즐길 수 있는데요, 오늘 이 글에서는  미리 저렴하게 탑승권 구매하는 법, 덕유산 케이블카(곤돌라) 예약방법에 대해 알아보고, 덕유산 설청봉에 설치된 cctv로 실시간 풍경확인까지 하는 방법까지 알아보실 수 있습니다.     15% 할인받아 탑승권 구매하는 법     2024년 12월 1일부터 2025년 2월 28일까지 동계시즌동안 요금이 인상되었습니다. 홈페이지에서 예약하는 방법도 있지만  네이버 예매시 최대 15%할인 및 네이버페이 포인트 적립까지 가능하니 네이버 자주 이용하시는 분들은 할인받고 탑승권 구매하시는 방법 추천드려요.    15%할인 예매하러 가기     덕유산 케이블카 예약방법 티켓을..

비중격만곡증은 말 그대로 코 안쪽에 있는 비중격이 휘어져 있는 상태입니다. 비중격은 코를 두 개의 구멍으로 나누는 벽 역할을 하는데, 이게 휘면 호흡이 불편해지거나 코막힘을 유발할 수 있습니다. 주로 호흡이 힘들고, 자주 두통이나 코피가 나는 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 비중격만곡증은 태어날 때부터 그런 경우도 있고, 외상이나 사고로 후천적으로 생길 수도 있습니다. 다행히도 증상이 심하지 않으면 약물로 증상을 완화할 수 있고, 심한 경우엔 수술로 교정할 수 있는 질환입니다. 제 남편의 경우 휘어짐이 심해서 수술까지 한 적이 있는데요, 다행히도 수술하고 코골이가 많이 완화되었습니다. 이 글에서는 비중격만곡증 코골이와 안면비대칭 증상에 관하여 알아보고 수술 후 부작용까지 알아보겠습니다. 비중격만곡증 코..

사랑니는 보통 10대 후반에서 20대 초반 사이에 나기 시작하는 어금니로, 구강 가장 안쪽에 위치해 있습니다. 사랑니는 다른 영구치들이 모두 자란 후 마지막에 나오는 영구치로, 제3대 구치라고도 불립니다. 많은 사람들이 사랑니가 자라면서 통증이나 잇몸 부종을 경험하는데, 이는 공간 부족이나 잘못된 방향으로 사랑니가 자라는 경우가 많기 때문입니다. 곧게 자랐다고 하더라도 사랑니는 칫솔이 닿기 어려워서 관리가 까다로워 충치 발생 확률이 높아지기 때문에 예방 목적으로 이를 뽑는 경우도 있습니다. 저는 사랑니를 세 번이나 뽑았는데요, 통증이 심해서 고생했던 기억이 있습니다. 사랑니는 발치가 필요한 경우도 있지만 자라는 모양에 따라 평생 발치하지 않는 경우도 있습니다. 오늘은 매복 사랑니에 대해 알아보고 사랑니 ..

꽃가루 알레르기는 많은 사람들을 괴롭히는 알레르기 질환입니다. 꽃가루 알레르기는 꽃가루가 코나 눈, 피부에 접촉하면서 면역 시스템이 과민 반응을 일으켜 재채기, 콧물, 가려움증 등의 증상을 유발합니다. 일부 사람들은 특정 꽃가루에 민감하게 반응합니다. 꽃가루 알레르기가 심한 경우 항히스타민제나 코 스프레이 같은 약물을 사용해 증상을 관리할 수 있습니다. 자연적인 방법으로는 비타민 C와 항염증 작용을 하는 식품들을 섭취하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 꽃가루 알레르기를 미리 예방하고 관리하는 방법을 숙지하는 것이 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 꽃가루 알레르기 시기를 알아보고 홈케어 방법과 꽃가루 지수 확인하는 방법까지 알아보겠습니다. 꽃가루 알레르기 시기꽃가루 알레르기는 주로 ..

고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태가 지속되는 질환으로, 증상이 뚜렷하지 않아 "조용한 살인자"로 불리기도 합니다. 20세 이상 성인 중 29% 10명 중 3명이 고혈압이라고 합니다. 하지만 관리하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 고혈압은 스트레스, 짜게 먹는 식습관, 운동 부족 등 생활 속의 작은 요소들로도 악화될 수 있습니다. 건강한 혈압을 유지하려면 염분 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일 위주의 식단을 선택하는 것이 중요합니다. 여기에 하루 30분 정도의 가벼운 운동만 더해도 큰 도움이 됩니다. 또, 정기적으로 혈압을 측정하며 상태를 점검하는 습관이 필요합니다. 이 글에서는 고혈압의 위험성과 도움 되는 운동 및 효과적인 음식에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 고혈압의 ..

우울증은 단순히 기분이 안 좋은 것이 아니라, 일상적인 삶에 큰 영향을 미치는 심각한 정신 건강 문제입니다. 우울증을 겪을 때는 슬프고 우울한 기분이 지속되고, 좋아하던 일에도 흥미를 느끼지 못하거나, 피곤하고 무기력한 상태가 계속됩니다. 때로는 수면이 부족하거나 과도하게 잠을 자는 문제도 생깁니다. 우울증의 원인에는 유전적 요인도 있고, 과도한 스트레스나 힘든 경험이 쌓이면서 발병할 수도 있습니다. 하지만 우울증은 치료가 가능한 질환입니다. 약물 치료나 심리 치료가 도움이 될 수 있으며, 일상에서 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것도 큰 도움이 됩니다. 무엇보다 중요한 건 혼자 끙끙 앓지 말고, 주변 사람들에게 도움을 요청하거나 전문가와 상담을 받는 것입니다. 우울증을 극복하려면 시간과 인내가 ..